短期間ダイエットでお腹を引っ込ませる

お腹

ダイエットをすると一番気になるのは、お腹周りだという人も多いです。 お腹が出てしまう原因としては、骨盤の歪みと筋肉不足が大きな原因として上げられます。 筋肉量が少なく、脂肪量が多いためお腹がたるんで見えてしまいます。 短期間でお腹を引っ込ませるためには、筋トレがおすすめです。 やり方としては、背筋を伸ばして真っ直ぐに立ちます。 胸を張るようにして、肩甲

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