短期間ダイエットでお腹を引っ込ませる

お腹

ダイエットをすると一番気になるのは、お腹周りだという人も多いです。 お腹が出てしまう原因としては、骨盤の歪みと筋肉不足が大きな原因として上げられます。 筋肉量が少なく、脂肪量が多いためお腹がたるんで見えてしまいます。 短期間でお腹を引っ込ませるためには、筋トレがおすすめです。 やり方としては、背筋を伸ばして真っ直ぐに立ちます。 胸を張るようにして、肩甲

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効果的に引き締める!お腹痩せするコツと骨盤ダイエット

お腹痩せ

下腹がでっぱってしまっていて、腹筋をしてもなかなか引っ込まないという人は、骨盤がずれていたり、骨盤の周囲にある筋肉が弱くなってしまっていることが考えられます。 骨盤が歪んでいると、内臓を支えきれなくなってしまうことがあります。そうなると内臓が落ちてきてしまうので、下腹がぽっこりと出てきてしまうのです。 下腹をすっきりとさせるためには、まずは骨盤矯正をして内臓の位置を正し

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